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阳痿

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坚而不久怎么办

在性生活中,男性的状态是很重要的,如果男性的状态出现了异常的情况,就可能影响性生活的和谐,一定要重视起来,有的男性朋友就在性生活中出现了坚而不久的症状,不仅难以在性生活中满足伴侣的需求,也会影响双方的感情,那么,坚而不久怎么办?
 
    在性生活中出现了坚而不久的情况,很可能是患上了阳痿,阳痿会给男性的性生活带来很大的危害,造成阳痿的原因也有很多,所以要重视起来,下面就为大家介绍一些帮助改善阳痿的方法。
 
    与伴侣沟通
 
    性不是一条单向的街道,特别注意伴侣的欲望,这不仅会使她们感到愉悦,还可以帮助您打开或放慢自己的步伐。如果您需要在紧张的时刻放慢脚步,事先谈论这个可以帮助您减轻尴尬,休息时改变步调或专注于伴侣可以为双方带来更愉快的体验。
 
    认知性生活
 
    性生活是一门学问,并不是天生就拥有的常识。夫妻双方要一起学习,互相磨合,才能共同享受性爱带来的愉悦。大部分夫妇第1次性生活时以失败而告终,需及时找出原因,消除不和谐的因素。女性要给予一定的安抚关怀和鼓励,不能流露出不满的情绪,也不能一味的指责和抱怨,以免增加其精神上的压力。
 
    经常锻炼
 
    定期运动会改善整体健康状况,并有助于防止可能导致阳痿的身体问题。与那些久坐不动的人相比,男人经常锻炼并保持健康生活方式,性能力会得到改善。锻炼身体可以让男性增强自信心,改善性能力和勃起质量。轻度运动,比如散步,也可以改善阳痿的症状。
 
    中药调理
 
    男性出现了阳痿,需要看看是否和肾脏功能下降有关。因为人在肾虚严重的情况下,往往就会导致阳痿这种情况出现。如果阳痿和肾虚有关,那么此时可以通过药物调理的方式来治疗。建议肾虚严重的男性,服用中成药来调理身体,提高肾脏功能。这样,才可以改善肾虚,恢复正常的勃起功能。
 
    调节心理
 
    有些患者偶尔阴茎勃起不硬,就怀疑自己的性能力,长时间得不到改善,心理就会紧张,抑郁,焦虑,这些都会导致阴茎勃起很快疲软的原因。
 
    坚而不久怎么办?如果出现了坚而不久的情况,男性朋友一定要重视起来,及时去专业的医院进行检查,不要耽误治疗时机,这可能是一些疾病造成的,在生活中也要注意自己的生活习惯,养成健康的习惯,同时,保持好的心理状态对于改善坚而不久也有帮助。
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