阳痿

对于男性来说，阴茎的状态也是很重要的，性生活主要是男性的阴茎进入伴侣的阴道中完成的行为，如果男性在性生活中出现了阴茎硬不起来的情况，不仅会影响男性及其伴侣的性生活体验，也会影响双方的感情，那么，硬不起来怎么调理?

 

    如果在性生活中，男性出现了硬不起来的情况，很可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，出现了阳痿以后，建议患者及时诊治，不要耽误治疗的时机，下面就为大家介绍一些帮助硬起来的方法。

 

    调整工作心态

 

    长期工作压力大，精神紧张、内心悲愤、抑郁都会导致男子勃起功能障碍，因此，治疗勃起功能障碍疾病方法之一就是调整工作心态。男子日常工作压力大，可以通过听歌、打球等有效的方式宣泄压力;工作上遇到不如意的事情，可以找朋友倾诉;生活中遇到不开心的事情，可以到外面散步，千万不要将所有不开心的事情隐藏在内心。

 

    按摩小腹

 

    按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。

 

    控制好性生活次数

 

    男性如果出现了勃起功能障碍，需要合理控制好性生活的次数，很多男性总是频繁进行性生活，没有控制好性欲的情况下，发生勃起功能障碍的概率会比较高。如果一天中多次进行性生活，还容易降低性生活质量，因此平时男性需要合理控制好性生活的次数。

 

    不随便使用药物

 

    一些男性在有阳痿症状后没有及时就医，反而自己购买药物服用，甚至有些以为阳痿需要壮阳，会服用壮阳药，却不知在目前很多药物只是能提高性兴奋，并不能治疗，随意服用会产生副作用以及形成依赖。另外各种壮阳药会给身体带来影响，尤其是肾脏。

 

    补充维生素和微量元素

 

    男性想要恢复健康还需要补充足够的维生素和微量元素，因为一些维生素对于男性来说就是佳的保健品，再进行补充之后，除了能够促进睾丸发育之外，还可以提高精子的活性，对于男性性功能的保持有着决定性作用。

 

    提升身体素质

 

    身体虚弱，过头疲软，睡眠短处，惊慌持久的脑力劳动，都是发病因素，应当自动致力体育锤炼，多出体质，并且注意假期，防治过劳，调整中枢神经系统的性能失衡。

 

    硬不起来怎么调理?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助男性改善硬不起来的方法，相信大家都有了了解，如果出现了这种症状，很可能是患上了阳痿等性功能障碍疾病，给患者的健康和生活都带来影响，建议患者及时去医院诊治。