前列腺炎

尿频尿急相信很多人都不陌生，这是生活中比较常见的症状，虽然不会给我们的健康带来很大的危害，但是会给生活带来很大的困扰，而且有的时候尿频尿急可能是患上了疾病，所以要重视起来。那么，尿频尿急尿不尽吃什么***快见效?

 

    会造成尿频尿急的症状在生活中也是很常见的，像是一些泌尿疾病等，也会给患者的健康带来影响，所以要及时去正规的男科医院进行治疗，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

 

    补充钾元素

 

    尿频的患者很多都是体内失掉了过多的钾元素，所以平时要多吃一些可以补充钾元素的食物，比如说香菇、白菜、香蕉、花生等。再就是要增加户外活动，多做做运动，多呼吸下新鲜的空气，让身体可以排汗，这样就可以将体内的酸性物质排出来，从而减少排尿的次数，改善和预防尿频的现象发生。

 

    良好的心情

 

    不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。生活要规律，现在好多人都熬夜，打游戏、看韩剧，作息时间混乱，这些都会加重体质的酸化，给病毒和细菌可乘之机。

 

    不要憋尿

 

    很多人，不管男性，还是男性，都会憋尿，这对身体是非常不好的。就拿男性来说，如果长时间憋尿的话，会导致膀胱处于充盈状态，压迫了前列腺，从而引起前列腺问题，而那些本来就有前列腺问题的男性如果继续憋尿，也会给肾脏带来伤害，所以我们不管多忙，都不能憋尿。

 

    适当补肾

 

    有部分人之所以会尿频尿急，是因为肾虚所导致的，这种情况下应该要多吃补肾的食物，比如说羊鞭汤，红枣枸杞汤等等。这些清淡的汤类不仅可以起到养生的效果，而且也能够有效的补肾，让人的肾脏功能变得越来越好，当肾虚的症状有所缓解之后，自然而然的也不会再经常性的出现半夜要上厕所的这种情况。

 

    多做运动

 

    不妨多做一些有效的锻炼，像常见的凯格尔运动就适合，通过凯格尔运动能够收缩肛门，这样对盆底肌锻炼效果明显，能够增强局部肌肉的收缩能力，这样储存尿液的能力会提高，而且对以后的生产有一定帮助。

 

    尿频尿急尿不尽吃什么***快见效?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善尿频尿急的方法，相信大家都有了一些了解，如果在平时的生活中出现了这种情况，一定要重视起来，及时去医院检查诊治，此外，在平时也要注意自己的饮食习惯。